Coût total Coaching gestion du perfectionnisme (5 séances) (coach sport/business/vie) : exemple chiffré

Présentation du coaching : gestion du perfectionnisme (5 séances)

Le perfectionnisme excessif se traduit par une auto‑exigence démesurée, des blocages décisionnels et un risque élevé de burn‑out. Le coaching dédié vise à :

• Identifier les croyances limitantes liées à la quête de la perfection.
• Appliquer des techniques de lâcher‑prise (mind‑mapping, « good‑enough », exposition graduée).
• Reprogrammer les schémas de pensée via la méthode CBT (Cognitive‑Behavioural Therapy) adaptée aux sportifs, entrepreneurs et cadres.

Ce programme s’adresse aux profils qui, malgré de bons résultats, connaissent :

• Un temps de réalisation allongé (re‑travail systématique).
• Une difficulté à déléguer ou à accepter l’erreur.
• Un stress chronique déclenché uniquement par la peur de l’imperfection.

Ces critères le distinguent clairement des programmes de gestion du stress, gestion du temps, gestion des émotions, gestion du poids ou gestion des relations professionnelles, qui ciblent respectivement les réponses physiologiques au stress, l’optimisation de l’emploi du temps, la régulation affective, la perte de masse grasse ou les dynamiques interpersonnelles.

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Exemple de devis détaillé (HT, TVA, TTC)

Nous présentons ci‑dessous le calcul d’un tarif moyen de 525 € TTC (milieu de la fourchette 350‑700 € TTC) pour 5 séances d’une heure chacune. Le tableau indique chaque poste de coût, le taux de TVA applicable (20 % FR) et le total.

Justifications du calcul

1. Honoraires : le tarif horaire moyen d’un coach sport/business/vie certifié en 2026 est de 80 € HT, incluant la préparation du plan d’action personnalisé et le suivi post‑séance (mail de synthèse).

2. Supports pédagogiques : chaque séance comporte un livret de 10 pages (exercices de lâcher‑prise, journal de bord) imprimé en petite série, coût de 12 € HT par pack.

3. Frais de déplacement : pour les clients situés à moins de 30 km du cabinet, un forfait de 30 € HT couvre le transport et le temps de trajet du coach. Ce poste est nul pour les séances en visioconférence (le devis serait alors 558 € TTC).

Le total TTC de 588 € se situe confortablement entre les bornes du marché (350‑700 € TTC) et reflète la spécificité du programme : il combine expertise psychologique, outils de performance et accompagnement individualisé, inexistants dans les programmes de gestion du stress ou du temps.

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Quand choisir ce programme plutôt que les variantes voisines ?

• Perfectionnisme vs Stress : si le client signale que le stress n’est déclenché que par la peur de l’erreur, le coaching « gestion du perfectionnisme » cible la racine du problème, alors que le coaching stress travaille sur les réponses physiologiques génériques.
• Perfectionnisme vs Gestion du temps : lorsqu’une perte de productivité provient d’une ré‑édition permanente des livrables, le gain d’efficacité passe par le lâcher‑prise, non par la réorganisation du planning.
• Perfectionnisme vs Gestion des émotions : les émotions négatives (colère, frustration) sont souvent secondaires à la croyance « je dois être parfait ». Le programme perfectionnisme traite la cause première, alors que la gestion des émotions intervient après.

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Questions fréquentes

1. Le coaching de perfectionnisme peut‑il être réalisé entièrement à distance ?

Oui. En visioconférence, le coût des déplacements est supprimé, ce qui ramène le TTC à 558 € (HT = 465 €, TVA = 93 €). Le contenu des séances et les supports restent identiques.

**2. Quels